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好好學習天天向上!愛健康 講衛生問與答②

發布時間:2020-04-23 09:38 瀏覽次數: 字體:[ ]

  2020年4月是我國第32個愛國衛生月。全國愛國衛生運動委員會辦公室指導編寫了《愛健康講衛生問與答》一書。從衛生習慣、心理健康、人居環境、病媒生物防控等四方面入手,將大眾最關心的健康衛生知識以一問一答形式呈現出來,助力提升廣大人民群眾的健康素養和文明程度,將“預防是最經濟最有效的健康策略”落到實處。

  聚餐時是否需要使用公筷、公勺?

  非常需要。在就餐過程中,不使用公筷、公勺,極易造成病菌傳播,增加患病風險。為了遏制傳染病通過餐飲用具傳播,在外用餐都應使用公筷、公勺。家庭用餐也應提倡分餐制或配備公筷、公勺。

  為什么要勤洗手?

  洗手是預防傳染病最簡便有效的措施之一,日常工作、生活中,人的手不斷接觸到被病毒、細菌污染的物品,如果不能及時正確洗手,病毒、細菌可能通過手污染口、眼、鼻的黏膜,進入人體,導致生病。因此,通過洗手保持手部清潔衛生,可以有效降低感染疾病的風險。

  什么情況下需要洗手?

  以下情況必須洗手:外出歸來,戴口罩前及摘口罩后,接觸過淚液、鼻涕、痰液和唾液后,咳嗽、打噴嚏用手遮擋后,護理患者后,飯前便后,接觸公共設施或物品后(如扶手、門把手、電梯按鈕、錢幣、快遞等物品),抱孩子和喂孩子食物前后,處理嬰兒糞便后,接觸動物或處理動物糞便后等。

  購買洗手液時要注意什么?

  洗手液品牌很多,購買時要注意生產廠家、有效日期等是否符合規定,應根據用途來選擇不同功能的洗手液,如選擇免洗的、抗菌的等。

  你知道洗手的正確方法嗎?

  正確的洗手七步法是:第一步:打開水龍頭,用流水濕潤雙手,涂抹洗手液(或肥皂),掌心相對,手指并攏相互揉搓,搓出泡沫。第二步:手心對手背沿指縫相互揉搓,雙手交換進行。第三步:掌心相對,雙手交叉沿指縫相互揉搓。第四步:彎曲各手指關節,半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行。第五步:一手握另一手大拇指旋轉揉搓,雙手交換進行。第六步:把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓,雙手交換進行。第七步:一手揉搓另一手的手腕、手臂,直至肘部,雙手交換進行。揉搓時間不少于20秒。揉搓后用清水將雙手徹底沖洗干凈,并用干凈的毛巾或紙巾擦干雙手。

  使用公共洗手間應注意什么?

  如廁前先洗手,不要用手直接接觸衛生間門把手,隨身攜帶的包和其他物品盡量不接觸衛生間的地面、墻面和門板,可以掛在脖子或肩上。便池使用前沖一遍,如果是坐式馬桶,使用一次性馬桶墊或用濕紙巾擦拭馬桶圈,也可用衛生紙墊在馬桶圈上,不要蹲站在馬桶上以免摔傷或造成破壞。如廁時,不要吸煙。如廁完,沖水后要認真洗手。

  打噴嚏、咳嗽、吐痰時要注意什么?

  (1)打噴嚏、咳嗽時應用一次性紙巾遮掩口鼻,使用后的紙巾扔入垃圾桶,如果來不及準備紙巾,可彎曲手肘,用手肘處的衣物遮掩口鼻,盡量避免直接用手遮掩口鼻。(2)不隨意向公共場所地上、人行道上及垃圾桶內吐痰,應將痰液包裹在一次性紙巾中,再將其扔進垃圾桶。(3)打噴嚏、咳嗽、吐痰后,尤其是在雙手接觸分泌物后,都應使用洗手液(或肥皂)和流動水清洗雙手,清洗后用干凈的紙巾或毛巾將手擦干,避免使用共用毛巾。

  如何正確選擇口罩?

  戴口罩是預防呼吸道傳染病的重要措施。預防呼吸系統疾病時,建議選用醫用口罩或醫用外科口罩,不必選用N95口罩,不建議選用棉布口罩、紗布口罩和紙質口罩。

  如何佩戴口罩?

  (1)洗凈雙手取出口罩。(2)鼻夾側朝上(或褶皺朝下),深色面朝外。(3)上下拉開褶皺,使口罩覆蓋口、鼻、下頜。(4)用雙手壓緊鼻梁兩側的金屬條,使口罩上端緊貼鼻梁。(5)呼氣檢查口罩邊緣是否充分貼合面部。(6)戴后應避免觸摸口罩。(7)摘口罩時,不要接觸口罩外面(污染面),做到摘后立即洗手。



來源:全國愛國衛生運動委員會辦公室
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